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El pódcast “Resilient Now” ya está disponible en español!
Principios Diarios para la Estabilidad y la Recuperación
Estas reflexiones y lemas ofrecen orientación diaria para cultivar la serenidad, la claridad y la fortaleza personal. Úsalos como recordatorios diarios para mantenerte centrado, presente y conectado con tu camino.
Solo por Hoy: Un Compromiso Diario
Solo por hoy, trataré de vivir únicamente este día y no enfrentar todos mis problemas a la vez.
Puedo hacer algo durante 12 horas que me abrumaría si tuviera que hacerlo toda la vida.Solo por hoy, seré feliz.
Como dijo Abraham Lincoln: "La mayoría de las personas son tan felices como deciden serlo".
Solo por hoy, me adaptaré a lo que es—no intentaré ajustar todo a mis deseos. Aceptaré la vida tal como viene y me ajustaré a ella.
Solo por hoy, fortaleceré mi mente. Estudiaré, aprenderé algo útil y me desafiaré con lecturas que requieran esfuerzo y reflexión.
Solo por hoy, ejercitaré mi alma:Haré una buena acción sin esperar reconocimiento.Haré al menos dos cosas que no quiero hacer—solo para practicar.No mostraré que me han herido los sentimientos.
Solo por hoy, seré agradable. Me veré lo mejor posible, hablaré con gentileza y evitaré criticar. Me enfocaré en mejorarme a mí mismo, no a los demás.
Solo por hoy, haré lo mejor que pueda y evitaré la prisa y la indecisión.
Solo por hoy, tomaré media hora de tranquilidad para reflexionar y ganar perspectiva.
Solo por hoy, no tendré miedo—especialmente para disfrutar de la belleza y confiar en que lo que doy al mundo regresará a mí.
Lemas Fundamentales para Vivir
Lo Primero es lo Primero
Prioriza tu bienestar antes de intentar cambiar a los demás.
Solo por Hoy
Mantente presente. Deja ir el pasado y evita temer al futuro.
Mantén la Mente Abierta
Está dispuesto a escuchar y aprender, incluso desde perspectivas distintas.
Deja Ir y Deja a Dios
Acepta lo que no puedes cambiar y confía en una sabiduría superior.
Un Día a la Vez
Enfócate en el progreso, no en la perfección.
Con Calma y Sin Prisa
Permítete ir despacio y con suavidad.
¿Qué Tan Importante Es?
Mantén la perspectiva. Concéntrate en lo que realmente importa.
Vive y Deja Vivir
Respeta tu camino y la libertad de los demás de recorrer el suyo.
Descargo de responsabilidad
Resilient Now es un pódcast gratuito creado únicamente con fines de entretenimiento e inspiración. Las historias y experiencias compartidas por los invitados reflejan sus trayectorias personales y no están destinadas a servir como asesoramiento profesional ni médico. Este pódcast no ofrece terapia, consejería ni tratamiento de salud mental. Si estás experimentando TEPT, depresión, pensamientos suicidas u otra preocupación de salud mental, por favor busca ayuda de un profesional de la salud o proveedor de salud mental con licencia.No estás solo(a), y hay apoyo disponible.